“原本豆腐和鱼全部煮更补钙”......近日，怀宁县金拱镇老年学堂里，此伏彼起的钦慕声揭开了“银发养分立异”的序幕。金拱镇妇联连络镇科协在金拱镇老年学校举办《老年东谈主养分与膳食》专题讲座，由南昌大学食物学院斟酌室毕业的镇党委统战委员、妇联、科协矜重东谈主王梦楠主讲，为30余名“银发学员”奉上科学饮食“金钥匙”。

主讲东谈主联接土产货饮食俗例，通过“动画演示+什物展示”花式，详解老年东谈主逐日养分摄入“红绿灯”措施。针对高血压、糖尿病等常见病，保举“三减三增”食谱，并为在场学员披发中国住户均衡膳食浮图宣传页（2022版）。

“夙昔顿顿喝白粥养胃，今天才知谈要搭配鸡蛋和杂粮！”学员刘大爷举着札记展示重心：“王真诚说这叫‘彩虹饮食法’，每餐要吃够5种情态食物。”看着老东谈主们戴着老花镜扫码领取电子食谱，志愿者感触：“数字时间不该落下任何东谈主，咱们正在帮爷爷奶奶们解锁‘舌尖上的科技’。”

当烈烈轰轰的炊火饮食碰见严谨的养分科学，这场越过代际的健康对话，正为“夕阳红”增添新的幸福底色。王梦楠暗意：“能用我方所学专科学问更始为惠民实用的膳食指南，既是食物东谈主的荣光，更是践行‘健康中国’策略的无邪彭胀。”

（王梦楠）世博体育(中国)官方网站